【员工佳作】改变自我
文/唐恒（技术中心）
诗人屈原《离骚》中有一句名言：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。它告诉我们世界尽其广阔，道路尽其漫长，需要的是我们自身不断投入自然生活中去实践，去认识，去探索。更要以择其善者而从之，不善者而改之的态度来改变自我。
路漫漫其修远兮
吾将上下而求索
走出舒适区的话听过很多，改变自我的心愿堆积成山，但却没有行动。每天在迷茫和焦虑中彷徨前行，就等有一天从床上跳起来，投入全新的生活。改变的决心千篇一律，失败的原因多种多样。久而久之，诗和远方渐渐遥不可及，还额外收获一堆负面情绪。
事实上，改变自我本身就是一个难题，改变本就极易失败。改变的尝试很容易失败，无论理想、计划有多美好，多达80%的尝试都会失败。调查也显示，一个人在成功之前平均至少会尝试10次。很多时候在下定决心改变某个习惯或学习某项技能时，往往坚持几天或数周就因各种原因失败放弃，这是很正常的。改变的真相之一就是:已经意识到自己别无选择，必须做点不一样的事情。
迷茫、不安、焦虑、脆弱，甚至恐惧，这些我们避之不及的负面情绪，就是自我改变的契机。经过一段时期的颓废之后，我们时常感受到迷茫，觉得生活毫无意义，或是觉得自己的努力没有用在对的方向。往往是为了让自己不那么难受，我们才重新拾起目标，继续向前走。一个个体是否能从一个阶段过渡到另一个阶段取决于每个阶段的认知过程。
人们倾向于忽视、否认问题，但却也多亏这些让人不快的，甚至触发了更多无意义的痛苦的负面情绪，开始意识到改变的必要性，最终不情愿地放弃了明显不适合我们的策略。成功的改变往往是下定决心--开始改变--改变成功。所以当功亏一篑，往往也会有巨大的挫败感与愧疚感。而事实上，改变本身就是反反复复的。失败本就是改变的一部分，我们要做的唯有接受它。
走出舒适区的话听过很多，改变自我的心愿推挤成山，但却没有行动。每天在迷茫和焦虑中彷徨前行，就等有一天从床上跳起来，投入全新的生活。改变的决心千篇一律，失败的原因多种多样。久而久之，诗和远方渐渐遥不可及，还额外收获一堆负面情绪。
正视负面情绪。当自己迷茫甚至焦虑时，总是急不可耐地评判自己，认为自己太浮躁，不够勤奋自律、不够优秀。但现在我意识到，迷茫不是坏事，它是一个不太温柔的提醒，告诉自己是时候开始改变了。不用一直表面上积极，伤心、生气、烦躁、沮丧、恐惧和焦虑都没问题，有情绪并不意味着你是个负能量的人，也许，一次次地现出原形，本来就是改变的一部分，焦虑除了徒增痛苦和自我怀疑之外别无益处。
在尝试改变却失败而烦躁时，解决方法很简单:相信自己一定会成功，但也接受自己在成功之前可能会失败。在多次尝试改变自我的经历中，我真正学到的是一个心态:允许失败发生吧。
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