【人在帷森】▏佳作赏析《走出"舒适圈"》
日期：2025-05-09
我不知道你们还记不记得，我们中学课本学过“北京猿人”、“蓝田人”，我之前认为我们的祖先是“北京”、“蓝田”这个地方的人，后来科普后才知道，北京猿人距今70-20万年，“蓝田人”距今163万年-70万年，它们不是我们的祖先，我们的祖先起源非洲，距今现在10万年前，进行了一轮优胜劣汰之后，变成了现在的我们，换句话说，出走非洲的祖先战胜了当地的“北京猿人”。
站在人道主义的角度，我们接受不了这种残酷的现实，不经让我们想起欧洲人屠戮美洲原著民的那般场景，但站在生物演化的角度，这又是一种必然要接受的现实，接受各种力量的角逐，就像房间里的大象，我们可以不看它，但它就那里。
我们的祖先从非洲出走，到底是迫于生计，还是好奇心驱使探索未知，追寻生命的意义，但我相信，我们的基因里面都是愿意走出“舒适圈”的那类人。
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但你会说，走出“舒适圈”那是和人性对抗，太难为自己了，自己吸烟吸了这么多年，很快乐，为什么要戒烟；自己就是没有意志力坚持运动，以后三高就三高吧，我反正是很难改变了，但那有没有可能，是我们打开错了一个程序，我们换个程序结果就不一样。
有一个科学实验，一位交通事故中发生车祸的患者，下肢需要被截肢，2年后科学家发现患者就习惯了没有下肢的生活，大脑有很强的适应性和程序调整性，我们选择一个我们想要的程序，就像“庖丁解牛”一样，是通过选择改变大脑程序。
比如：我要养成读书这个习惯，习惯的程序是“线索、惯常、正反馈”，我会把读书软件放在我一天都会用的地方、时间，不断地线索刺激“基地核”，自己给自己设置个体、群体的奖励机制，慢慢养成每天不读书都难受的现状；甚至包括运动、快乐或悲伤，都是有一定程序，与其说走出舒适圈，还不如说换一种我喜欢的舒适圈。
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